Vitamina B12, cunoscută și sub numele de cobalamină, este o vitamină hidrosolubilă esențială pentru organism. Aceasta nu poate fi produsă de organism în cantități optime, ci trebuie obținută din alimente sau suplimente alimentare.

FOTO health.harvard.edu

Ea se poate obține numai din carne, iar după vârsta 50 de ani sunt necesare suplimente pentru că organismul nu o mai produce deloc.

„Dacă vitamina B12 nu există în organism în cantități normale, să știți că dă niște tulburări incredibil de periculoase. Nu se dezvoltă sistemul nervos, apar furnicături, dureri, amețeli, deliruri. Oamenii nu mai au memorie, încurcă tot, uită tot. Au toată simptomatologia neurologică și nervoasă pentru că nu se mai face teaca de mielină necesară ca nervii să funcționeze bine. De multe ori, se pare că lipsa vitaminei B12 dă afecțiuni ireversibile. După 51 de ani, toată lumea de pe această plantă, nu mai are posibilitatea de a avea...